Quiénes somos.
Loli Carballal Buades.
Mindfulness Palma y/o Loli Carballal Buades surgen con la idea de acercar mindfulness a todas aquellas personas que así lo deseen.
ALGO SOBRE MI
Trabaje durante veinte años como abogada y posteriormente en gestión inmobiliaria. Tras problemas de salud, me replantee sobre todo mi vida profesional y ello también conllevo muchas preguntas sobre como me relacionaba conmigo misma y con mi entorno. En la búsqueda de respuestas a las preguntas surgidas en este periodo de tiempo apareció MINDFULNESS.
Para mí fue una auténtica revolución y entre muchísimas cosas más, descubrí que era capaz de "estar quieta mas de 10 minutos" y que "yo no soy mis pensamientos". Desde ese momento, hasta la actualidad no he dejado de aprender. Me gustaría dar a conocer a través de clases, cursos de iniciación y MBSR de la reducción del estrés, todo lo que he aprendido hasta ahora.... si bien tengo claras 2 cosas:
1) El alumno es maestro, el maestro es alumno.
2) La vida es la mejor maestra.
Desde esta humildad me gustaría dar a conocer este modo de vivir a todas aquellas personas que así lo deseen.
En Granada, una ciudad preciosa.
Meditando en la Naturaleza
Con Saki Santorelli, todo un referente en el mindfulness basado en la reducción del estrés (derecha) en un retiro de silencio de 5 días en Vizcaya y mi amiga y también profesora de mindfulness MBSR, Luisa Sánchez (centro).
Sobre mi experiencia en mindfulness.
La vida, nuestra gran maestra.
Profesora acreditada de MBSR (mindfulness basado en la reducción del estrés) por el Global Mindfulness Collaborative.
- MBSR Intensive Practice and Teaching (IPT), del programa de Itinerario de profesores de MBSR del Global Mindfulness Collaborative (GMC) que capacita para la enseñanza del programa de 8 semanas de MBSR, impartido por Ana Arrabé y Carola García del Instituto Nirakara de Madrid. Antes TAI.
- MBSR Foundations del Programa del Itinerario de Profesores de MBSR del Mindfulness Center Brown School of Public Health, Providence RI, impartido por Ana Arrabé del Instituto Nirakara de Madrid y que habilita para ofrecer programas de "Introducción al Mindfulness" basados en el plan de estudios del MBSR. Ahora Essentials.
- 2º MBSR (mindfulness based Stress Reduction) con Ana Arrabé del Instituto Nirakara de Madrid. Así como diversos retiros dirigidos por ella y por Patricia Genoud.
- Especialista en alimentación consciente por la EDT (Escuela española de desarrollo transpersonal).
- 2º Curso de 8 semanas de entrenamiento en el cultivo de la compasión ( CCT) con Silvia Fernández.
- Curso de ocho semanas de mindfulness interpersonal (MIP) con Ana Arrabé y Beatriz Rodríguez Vega.
- Retiro de 5 días con Saki Santorelli en Vizcaya.
- Retiro on line con Fran Ostaseski y Silvia Fernández sobre las 4 caras del amor (la bondad, la compasión, la alegría vicaría y la ecuanimidad).
- Acción formativa con el Instituto Coach de Barcelona.
- Practicas de mindfulness con la Psicóloga Mª José Ramírez Ros en Palma de Mallorca.
- 1 er Curso de entrenamiento en el cultivo de la compasión, impartido por Gonzalo Brito Pons.
- 1er MBSR (mindfulness basado en la reducción de estrés), con Alexandre Belnet del Institut Mindfulness de Palma de Mallorca. Así como diversos retiros y prácticas dirigidos por él.
- Curso de neurociencia de la meditación con Natareth Castellanos "El cerebro como aliado".
Algo más sobre mi. Una de mis grandes pasiones: La Naturaleza.
Mindfulness en la Naturaleza.
La Naturaleza es una de mis grandes pasiones. Como a muchísimas personas más, me encanta estar al aire libre y en contacto con ella. Pienso que nuestra desconexión de la Naturaleza, es la causa de muchos males que aquejan a nuestra sociedad, entre ellas el estrés. Resulta sencillo estar en el momento presente cuando estas disfrutando de una bonita vista en el campo, o simplemente observando las flores, plantas, y los animales que te vas encontrando por el camino (prueba a buscar tréboles de 4 hojas, o a observar las hormigas que van en fila india...), esto es practicar minfulness en la Naturaleza; estás viviendo el momento presente, la vida fluye, ya no hay tanto pensamiento desbocado.
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